Лилия Гилемханова: «Как запрограммировать мозг на результат?»

Что нам мешает в достижении нужных результатов и как запрограммировать мозг на успех – в конспекте Лилии Гилемхановой, специалиста по работе с подсознанием, автора трансформационной медитации.

Часто люди ставят перед собой цель, но не могут достичь её. В чём причина? Причина в бессознательности. Если всё идёт хорошо, но всё равно нет результата, это означает, что внутри вас есть стоп-блок. Наша задача – преодолеть этот барьер.

«Большая часть нашей жизни определяется бессознательным», – психиатр Милтон Эриксон

Первый шаг – признать, что у вас есть ограничения, мешающие двигаться вперёд. Наша задача – снять эти шоры. Если мы о чём-то подумали, значит, оно у нас уже есть или мы можем получить это. А если результата ещё нет, то не ищите причины вовне.

Программирование VS медитация

У человека есть 4 состояния:

• Beta – бодрствование
• Alpha – расслабленность
• Theta – состояние полусна и полубодрствования
• Delta – глубокий сон

Когда мы слышим слово «медитация», то представляем Непал, горы, расслабляемся. Мы попадаем в состояние Alpha, но наша задача – попасть в состояние Theta. Этим программирование отличается от медитации.

Во время визуализации или медитации мы расслабляемся, но шоры, мешающие добиться результата, остаются. Медитация помогает тем, у кого уже нет барьеров и сопротивления.

При программировании же мы меняем восприятие. Для этого сперва определите, зачем вам это нужно, к какой цели вы хотите двигаться.

Как программировать мозг?

Мы проведём специальное упражнение. Для этого войдите в состояние включённости, уберите телефон и все отвлекающие вещи.

• Примите удобную для тела позу. Сделайте глубокий вдох и расслабляющий выдох
• Почувствуйте всё тело, каждую клетку. Почувствуйте, как всё растворяется
• Полностью расслабьтесь: лицо, плечи, живот, ноги
• Почувствуйте область сердца, всё внимание уделите этой части тела. Отпустите всё, доверьтесь, войдите в состояние безопасности
• Прямо сейчас, закрыв глаза, вы видите тоннель, а в конце – белый свет. Вы чувствуете спокойствие, чувствуете, что у вас всё получается
• Вы начинаете движение: всё дальше и глубже в тоннель. Продолжайте движение, пока не почувствуете полное расслабление. Это новое чувство новое ощущение – безусловную любовь каждой клеткой тела
• Вы чувствуете, как ваше тело начинает заполняться, вибрировать. Не сопротивляйтесь этому, отпустите напряжение
• Вы погружаетесь ещё глубже, ещё дальше, наполняя своё тело этими энергией и новым состоянием
• В это мгновенье почувствуйте новое ощущение, будто что-то внутри вас рождает совершенное состояние, будто вы встречаетесь с новым собой. Это состояние счастья, радости и удовольствия
• Если возникают сомнения, просто отпустите их, продолжайте это движение внутри вас. Почувствуйте новое состояние каждой клеткой тела будто надеваете на себя костюм, непривычный, но такой желанный. Вы так долго об этом мечтали
• Сделайте шаг в этом новом состоянии, новом костюме. Почувствуйте, как ваше тело распространяется. Почувствуйте будто вы везде, вас так много, вы растекаетесь в пространстве, вас есть всё, что вы хотите
• Если появляются образы, картины, позвольте всему этому происходить, принимайте все блага, вам это нужно. Почувствуйте ощущение веры внутри вас, поймайте его
• В это мгновение вспомните, чего вы хотите, что вас может порадовать. Достаточно подумать об этом, как мысль начинает проявляться в пространстве в виде образа
• Отпустите всю свою логику, все свои знания. Почувствуйте благодарность самому себе, начните ощущать своё тело, возвращаясь из состояния Theta в реальность. С улыбкой на лице откройте глаза

Наш мозг – это высококлассный помощник, которому нужно правильно ставить задачи. Тогда он сам приведёт вас к цели. Но это работает только тогда, когда нет шор. Если у вас есть ограничивающие убеждения и вы сами не верите в то, чего хотите, то оно так и не сбудется

Жалобы, что у вас не получается или вас обидели – всё это «эмоциональная жвачка». На деле вас останавливают ограничивающие убеждения. Как понять, что у вас есть шора? Это повторяющийся сценарий, когда вы раз за разом не можете достичь результата.

Мир не будет больше прежним. У нас есть два пути: оставаться в нынешнем состоянии или начать работать со своим мышлением. Мышление – это то, что определяет, что нам можно, а что нельзя. Почувствуйте внутри себя, что вас сдерживает, ответьте себе честно, что произойдёт, когда вы действительно добьётесь результата.

Найдите смысл жизни и научитесь концентрироваться. Тогда вы будете понимать, зачем просыпаетесь каждое утро. Это поможет преодолеть любые трудности