Ляйсан Утяшева: «Как не растерять себя в марафоне длиною в жизнь»
Ляйсан Утяшева – российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, телеведущая, супруга резидента Comedy Club Павла Воли.
В бизнесе, как и в спорте, нет различий между мужчинами и женщинами – везде нужно соответствовать определённым требованиям. В бизнесе больших достижений необходима спортивная дисциплина, нужно уметь ломать в себе стереотипы.
У спортсменов карьера ограничена возрастом, бизнес же создаётся на века, чтобы его можно было передать своим детям.
Вы сами ловите свой мяч
В 16 лет мне удалось попасть в «золотую» сборную России по художественной гимнастике. Моими друзьями стали те, кто ещё вчера вдохновлял и был кумиром, – Алина Кабаева и Ирина Чащина. После этого меня ждали шесть золотых медалей и кубок мира.
Есть стереотип: третий номер сборной не сможет защитить честь страны. Всё-таки маленькая девочка, 16 лет, что она может противопоставить уже состоявшимся спортсменкам?
В бизнесе тоже множество стереотипов, но нужно понимать, что всё зависит только от вас. Нельзя перекладывать ответственность на других.
Только я бросаю мяч, и только я его ловлю. В бизнесе вы точно так же сами «бросаете свой мяч» и сами его «ловите»
В тот момент я получила травму стопы, но, когда жаловалась доктору, тот утверждал, что это из-за нервов.
| Я переложила ответственность на доктора, но нога не проходила. Оказалось, что я выступала с переломов левой стопы, и правая начала ломаться. |
Врачи настаивали, что нужно ставить протезы. Я говорила, что умру без гимнастики.
Во время восстановления я приходила на тренировки и сидя делала отдельные элементы. Я плавала в бассейне в гипсе и по два часа потом его сушила феном. Я прошла через шесть операций под общим наркозом, два года ходила на костылях, в 19 лет весила 89 килограммов, хотя заканчивала карьеру с весом 49. Первые 30 килограммов я набрала за два месяца
Всего этого могло не быть, если бы я просто вовремя сделала томографию.
Моё отражение в зеркале нравилось мне всё меньше, и я поняла, что хочу измениться. Я начала метаться, ходить на разные секции, но это было ошибкой.
Когда я взяла свой спортивный дневник и вспомнила, как нас приводили в форму, я осознала, что всё нужно делать постепенно. Правильная еда, правильная дисциплина, правильный сон.
Теперь мне чуть больше 30, я мать двоих детей, и я снова вешу 49 килограммов.
Я не могу подводить своих детей и своего мужа. И вы не имеете права подводить свою вторую половину и своих детей. То, как вы себя ведёте, отражается на них.
Делитесь опытом
Я шла на олимпийскую медаль, была в сборной. Я не смогла её получить. Но Ирина Винер сказала мне: «Ты своим путём показала совершенно другое. Это больше, чем медаль. Это опыт, который можно передать поколениям. Не только спортсменам, а всем людям».
Когда я лежала в палате, вместе со мной находились восемь женщин. Одни были привязаны к кровати, другие не могли рожать детей. По сравнению с ними у меня не было проблем. Но меня поражал их оптимизм и доброта. Мы много говорили, в таких честных разговорах передаётся опыт. Их доброта помогла мне понять: я встану, и я пойду.
Многие сталкиваются с настолько серьёзными проблемами, что перед ними встают вопросы: «Что делать дальше? Как начинать с нуля?» У меня это случилось в 20 лет
И я начала учиться и разбивать стереотип, что спортсмены не умеют говорить, что спортсмены тупые, что они трёх слов связать не могут. Я поехала комментатором на олимпиаду, в которой должна была участвовать. Причём мои знакомые журналисты позвали меня туда совершенно случайно.
Затем я пришла на НТВ и убедила руководство канала в том, что их эфиру нужна программа с утренней зарядкой. Я сказала, что последняя такая была в 1984 году. Я же вела этот разговор в 2010-м. Передача просуществовала пять лет с очень хорошим рейтингом.
Потом была программа «Главная дорога». Женщина не умеет водить нормально – мне пришлось научиться, я вожу механику. Экономические новости – это для спортсменки в 23 года. И с проектом «Танцы» мы выиграли ТЭФИ.
Со своим будущим мужем я познакомилась, когда мне было 20 лет. Именно тогда, когда я весила 89 килограммов и только начинала постепенно приходить в форму. Он верил в меня, но называл безумной. Вместе мы запустили онлайн-проект «Сила Воли», чтобы я поделилась своим опытом. В нём я учила людей заниматься лечебной физкультурой и общей физической подготовкой.
После этого я создала проект BOLERO. Он стоил 12 млн рублей. Для него потребовалась оригинальная музыка, свет, декорации, лучшие танцовщики страны. Это был очень рискованный проект, но когда ты что-то безумно любишь и веришь в это – ты можешь этого добиться.
Этот проект многие считали чересчур европейским. Я отвечала им: «Почему вы так не верите в Россию? У нас крутой балет, спорт, но ведь и танцы у нас очень крутые». Я поняла, что спонсоры или инвесторы не поддержат шоу, и вложилась сама.
Спустя два года мне удалось полностью отбить эти деньги и выйти в плюс.
Порой и в спорте, и в бизнесе мы становимся чересчур увлечёнными, не спим ночами, и это сказывается на здоровье. Поэтому нужно помнить: вы нужны себе здоровыми.
В чём для вас измеряется успех?
Мы все уверены, что здоровье важнее для счастья, чем деньги. Но мы никогда не отменим деловую встречу из-за того, что нам нужно поплавать в бассейне. Мы никогда не отложим телефон из-за того, что у нас режим и в 23:00 пора спать.
Мы часто попадаем в ситуацию, когда у нас стоит банка пива, пачка чипсов и ждёт любимый сериал. И мы задаём себе вопрос: «Ну я же могу расслабиться, в конце-то концов?» Нет, не можете. Вы человек, а не животное. Вспомните об этом.
Когда вы энергетически сильны, когда ваше тело наполнено здоровьем, вас нельзя обмануть. Ваш мозг работает лучше, потому что он отдыхает, вы высыпаетесь.
Следите за собой. Это касается всех – и женщин, и мужчин.
|
Не ждите, как я, ситуации, когда вы окажетесь в больнице. я тоже думала, что могу какое-то время себе колоть новокаин и выступать. И вы порой думаете, что отдохнете, когда закроете сделку, подпишете контракт, завершите проект, а пока можно обойтись таблетками. Помните: я до своей олимпиады так и не дошла |
Тело влияет на самооценку, на личную жизнь, на семью.
Почему вы на себя забивали? Вы всегда откладывали: нужно сдать экзамен, закончить учёбу, устроиться на работу... И всё время переносили заботу о себе на потом. «Потом» может не наступить. Не повторяйте мои ошибки.
У вас могут быть тысячи причин и оправданий. Но знайте: вы не можете перекладывать на людей и обстоятельства ответственность за ваше собственное здоровье.
|
«Конспект» – еженедельная рассылка с текстами выступлений главных спикеров Synergy.Online без рекламы и спама. Бесплатно делимся знаниями самых умных людей мира. |
Ради чего всё это?
Бизнес похож на спорт. Но здесь всё гораздо жёстче. В гимнастике мы понимали: скоро чемпионат мира, к нему надо готовиться, набирать форму. В бизнесе нужно быть в форме постоянно.
При этом у многих бывает ситуация, когда они приходят домой уставшие и не могут провести время со своими детьми, с семьёй. Ответьте себе на вопрос: «Для чего вы работаете?»
Есть вещи, от которых мы не можем уберечься: автомобильные аварии, автокатастрофы и т.д. Но тело нам подвластно. О нём нужно заботиться. Ваша мама вставала по ночам не для того, чтобы вы сейчас спускали своё здоровье в унитаз
|
|
