Пожалуйста, авторизуйтесь


Логин
Пароль

Оскар Хартманн: «Как спастись от выгорания без вреда для работы»

Оскар Хартманн – серийный предприниматель и филантроп, основатель более 10 компаний, капитализация которых превышает 5 млрд долларов США, включая лидирующие в своих отраслях KupiVIP, CarPrice, Aktivo и FactoryMarket.com. Оскар рассказал о своих личных законах продуктивной и эффективной работы, позволяющих оставаться в тонусе и не терять энергию.

Оскар Хартманн

В первые пять лет после университета я загнал себя в погоне за успехом. Я работал постоянно – даже в своей кровати сидел с ноутбуком до трёх-четырёх часов ночи. Не уделял внимание жене и детям, питался раз в день – и за этот раз съедал столько калорий, что начал очень быстро полнеть.

Молодые компании всегда под угрозой смерти. И когда ты создатель такого бизнеса, ты думаешь только о том, как его спасти. Ты упускаешь очень важные вещи.

Примерно 95% предпринимателей сталкиваются с выгоранием – вы словно давите на газ, но машина не едет.

Многие бизнесмены пренебрежительно относятся к балансу – мы же атланты, супермены, на нас всё держится.
Но в бизнесе важно понимать, что длина игры определяет всё
Оскар Хартманн

Если ты инвестируешь на протяжении долгого времени – 75% прибыли ты получишь в последние 20 лет. Это не только мой опыт, это опыт Уоррена Баффетта.

Как играть «в долгую»?

Германия – одна из самых ленивых стран в мире. Немцы работают 1360 часов в год. Русские – более 2000 часов. Но экономика Германии в три раза больше российской, хотя население – на 46% меньше. И работают немцы на 36% часов меньше. Получается, что на рабочий час в Германии в 10 раз больше продуктивность, чем в России.

Пока я занимался бизнесом, передо мной появлялись всё более амбициозные цели – поиск инвесторов, новые предприятия.

В 2011 году мне открыто делали замечания друзья. Когда ты весишь больше 100 кг, люди перестают тебя слушать – никто не слушает толстых. Моя жена сказала мне, что не хочет больше детей, пока я не начну заниматься здоровьем.

Я «протрезвел» после нашей семейной поездки на отдых. Мы плавали с детьми в бассейне, и совершенно неожиданно меня словно ударило током. Боль пронзила всё моё тело, особенно грудь, и у меня промелькнула мысль, что это инфаркт. Из воды меня достали спасатели.

В больнице мне объяснили, что проблема не в сердце, а в нервной системе. Ей просто необходим отдых – если она не уходит в пассивный режим продолжительное время, то рано или поздно сработает рубильник, который её отключает

В этот момент я точно осознал, что хочу ещё детей, хочу быть здоровым, что я должен отключить своё эго. Раньше я мог работать месяцами без выходных, спать по 4 часа в сутки – и хвастаться перед друзьями, какой я супермен. Дальше так продолжать было нельзя.

Я понял, что в моей жизни есть не только бизнес. Мне очень помогла моя жена – она меня вытащила из этого состояния.

В моей жизни появилось четыре блока: отношения, здоровье, карьера и я сам. С новым мышлением я снизил вес до 80 кг. В следующий раз я оказался в больнице, когда забирал из роддома третьего ребёнка.

Эта ситуация помогла мне сформулировать 15 законов гармонии в жизни при сохранении высокой производительности. Я понимал, что я хочу продолжать работать, я не готов быть монахом, медитирующим на вершине горы. Эти законы помогли мне найти свой путь.

Оскар Хартманн

15 законов

Распространённая ошибка – разделять жизнь и работу. Лично я получаю столько удовольствия от работы, что не могу не считать её частью своей жизни. Но для кого-то жизнь заканчивается с наступлением понедельника. Это неправильно.

  1. Гармония – это маховик. Каждый аспект нашей жизни даёт нам энергию: если я счастлив дома – я лучше работаю, если я счастлив на работе – я становлюсь лучше как муж и отец.

  2. Закон Homo Sapiens. Все мы разные, но для всех действует одно и то же правило: отношения с людьми важнее для счастья, чем работа. Мы не должны быть людьми одной функции. Нельзя быть только сумасшедшим предпринимателем. Нужно быть в первую очередь человеком.

  3. Закон смысла. Всех нас заставляют двигаться вперёд разные вещи. Каждую свою цель нужно проверять на соответствие смыслу своей жизни, своим глобальным целям. Порой люди забывают, ради чего они делают те или иные вещи, и когда их становится слишком много – человек не может нормально жить. Если мы не задумываемся о том, что мы делаем и ради чего, мы делаем то, что нам навязали. Делайте всё со страстью, а не со стрессом.

  4. Закон десятиборья. Если ты занимаешься большим количеством вещей, ты не можешь быть лучшим во всём. Чемпион мира по десятиборью бегает стометровку примерно за 10,5 секунд. Это гораздо медленнее, чем лучшие спринтеры. Но я для себя принял, что я – десятиборец, и я не могу быть лучшим во всех «дисциплинах». Я не могу быть лучшим мужем, лучшим отцом, лучшим сыном, другом и так далее. Но я могу быть очень хорош во всём этом, могу быть среди 1% лучших. Всё-таки 10,5 секунд – это тоже быстро.

  5. Закон качества. Качество всегда важнее количества. Раньше, даже когда я был дома с семьёй, я оставался на работе. Это неправильно. Мы должны полностью отдавать себя тому, чем занимаемся в данный конкретный момент – проводим ли время с родными, общаемся ли с друзьями и так далее.

  6. Закон проактивности. Кто «дизайнер» моей жизни? Мои учителя, мои родители, мои коллеги, мои инвесторы? Самый большой стресс наступает тогда, когда мы думаем, что жизнь – это то, что происходит с нами. Лучшая стратегия – нападение. Мы сами должны определять свою жизнь. И даже если с нами происходит то, на что мы повлиять не можем, в наших силах определять, как мы на это реагируем.

  7. Закон измерения. Все блоки вашей жизни нужно измерять. Каждый месяц я оцениваю, как тот или иной блок на меня повлиял: получил ли я больше энергии, чем отдал? И если нет, то что мне помешало. Важно всегда уделять наибольшее внимание тем сферам, где дела обстоят сложнее всего.

  8. Закон периода. У каждого из нас есть представление об идеальном дне, но сколько раз он случался в нашей жизни? У меня есть интервал – три месяца. Каждые три месяца у меня должны быть проекты во всех десяти сферах моей жизни. Есть миф о том, что после 60 лет наступает пенсия, когда мы перестанем работать и будем делать всё, что захотим. Это неправильно. Я для себя создал понятие «нанопенсии» – всё, что я планировал делать после 60, я делаю здесь и сейчас, в коротком промежутке времени. За всю жизнь я устраивал её трижды, в среднем её продолжительность – 6 недель. В этот период я делаю всё, что хочу. Иногда это может быть даже поход с друзьями в баню в субботу утром.

  9. «Конспект» – еженедельная рассылка с текстами выступлений главных спикеров Synergy.Online без рекламы и спама.
    Бесплатно делимся знаниями самых умных людей мира.


  10. Закон функций: «Стоп. Замедлить. Восстановиться». Я не машина, и когда я понимаю, что слишком устаю, я делаю паузу, чтобы восполнить энергию и проанализировать всё, что хотел, но не мог из-за взвинченного темпа.

  11. Правило синергии. В этом году я поставил себе цель пройти триатлон, но она в корне противоречила всем остальным – так делать нельзя. Ваши цели не должны конфликтовать друг с другом.

  12. Закон одной системы. Все мои цели лежат в одной системе. Встречи с женой и детьми тоже отмечены в моём календаре, и я отмечаю каждую из них. Нельзя фокусироваться только на работе.

  13. Закон спринта. Иногда в предпринимательстве необходимо полностью себя мобилизовать, чтобы добиться прорыва. В такие моменты необходимо объяснить близким, что у этой дистанции есть начало и конец, и как только она закончится, я вернусь в обратный режим. И эти сроки должны быть чётко обозначены.

  14. Закон разрыва. Раньше, когда я не выполнял все поставленные передо мной цели, я злился. Теперь я понимаю, что я всегда буду «в разрыве»: мои цели всегда будут впереди меня. Даже если я их достигну, я буду ставить всё новые. И мне нужно получать удовольствие от этой погони. Когда я спрашиваю предпринимателей, сколько они хотят зарабатывать, то сумма, которую они называют, всегда ровно в три раза больше, чем их доход сейчас. Те, кто зарабатывает 100 тысяч, хотят зарабатывать 300 тысяч, те, кто зарабатывает миллион, хотят зарабатывать три. Это часть человеческой природы.

  15. Закон осознанности. Я всегда делаю мини-медитации в машине. Помимо этого, мне помогает ритуал благодарности. Когда мы сталкиваемся с выгоранием, мы становимся заложниками своего эго. Благодарность – ключ к выходу из этой ситуации. Хотя бы раз в день думайте, есть ли человек, которому вы хотели бы сказать «спасибо».

  16. Закон «Проснись». Выгорание часто приходит к нам, когда мы в состоянии «автопилота». Нельзя добиваться прорыва только проходя через точки максимальной боли. Тогда вся ваша жизнь будет наполнена болью. А наполнять её нужно духовностью. Вкладывайте душу во всё, что вы делаете. Нужно слушать внутренний голос и его подсказки.

Смотрите в «Базе знаний» выступление Оскара Хартманна «Баланс! В мощном движении»



Вам может быть интересно